2025.01.22

[ブログ]

普段の自分の姿勢気にしたりする事ありますか?💭

今回は姿勢の中でも反り腰についてお話ししていきたいと思います❕

そもそも反り腰って、、?

正しい姿勢と比べ反り腰は、骨盤が前に倒れて腰の反り腰強くなっている状態の事をいいます。

セルフチェックの方法としては、壁に頭〜背中〜踵をつけ、腰と壁の間に拳が入ると反り腰の可能性があります✊

反り腰を起こしやすい原因

🟥足の筋肉やお腹周りの筋肉バランスが悪い

🟥妊娠中、妊娠後の方 

🟥急激な体重増加

🟥ハイヒールを履く方

等が挙げられます😵

反り腰から引き起こす症状は…

◎腰痛

腰椎の前弯が強くなる事で、腰の筋肉の緊張が続く事になり腰痛のきっかけになる事もあります。

◎前ももが太くなりやすい

前モモの筋肉が常に働くため前ももが太くなりやすいです💧

◎内臓の機能が落ちる

骨盤は内臓を守る役割があり骨盤が歪むと内臓の位置も変わり圧迫される事で便秘や生理不順等内臓の機能が落ちやすくなります。

最後に…

最後まで拝見いただきありがとうございました🙇そり腰の結果内臓の不調や腰痛に繋がります。反り腰に対しての相談や施術も可能なので一度鍼灸整体院SHINにご連絡ください☎️

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